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VARIOS

 

Planificación genérico-específica del baloncesto

 

Objetivos Generales Objetivos Tácticos Objetivos Específicos
Juego de Conjunto Entreno de los Conceptos de Juego Sesión de Entrenamiento Diario

 

 

Objetivos Generales

Es necesario ajustarse a la evolución psicológica del jugador y a su etapa de formación. Antes de los 12 años el niño vive para jugar porque juega para vivir. Se le deberían plantear tareas que él perciba como un juego. A partir de los 12 años el joven entra en la fase del pensamiento abstracto. Se plantea el porqué de las cosas y presenta cierta capacidad para prever el futuro. Entramos en la etapa instructiva genérico-específica. Es el momento del perfeccionamiento técnico:

  • Ampliación de las experiencias relacionadas con el aprendizaje de las habilidades motrices básicas y factores psicomotrices elementales.
  • Iniciación al desarrollo de la percepción y toma de decisiones en relación con las situaciones de juego.
  • Iniciación al desarrollo elemental de la táctica individual sobre los contenidos técnico-tácticos fundamentales.
  • Mejora de la condición física general.
  • Conocer los principios generales que rigen la práctica de los deportes colectivos, vivencias y experiencias pre-deportivas.
  • Crear hábitos deportivos e higiénicos. Adquirir el conocimiento de las reglas del deporte.

El proceso de entrenamiento está compuesto por cuatro factores:

  • Técnico
  • Táctico
  • Físico
  • Psicológico

Los contenidos del entrenamiento deberán desarrollar las capacidades asociadas:

  • Capacidades coordinativas: referidas a los aspectos técnicos del gesto.
  • Capacidades condicionales: referidas a los aspectos de la condición física.
  • Capacidades cognitivas: referidas a los análisis de la situación y las respuestas.

CARGAS DEL ENTRENAMIENTO TÉCNICO-TACTICO

  • Perfeccionamiento máximo de los gestos elementales y adquisición de otros de mayor complejidad.
  • Mejora del encadenamiento de los gestos técnicos iniciados en la etapa anterior e inicio al desarrollo de combinaciones gestuales complejas.
  • Perfeccionamiento de la capacidad táctica individual en relación con los medios colectivos básicos y en situaciones de juego manipuladas y complejas.
  • Ampliación de los conocimientos teóricos sobre la estructura y aspectos tácticos del deporte practicado.
  • Perfeccionamiento de los medios básicos de la etapa anterior y ampliación con otros nuevos. Iniciar a los encadenamientos más simples.
  • Establecer puestos específicos y rotación obligada por ellos.
  • Ampliación de los conocimientos sobre las reglas de juego.

Objetivos predominantes:

  • Instrucción 55%
  • Educación 30%
  • Rendimiento  15%

Método:

  • Aprendizaje multifacético
  • Perfeccionamiento básico

Objetivos:

  • Aprendizaje específico
  • Practicar-entrenar
  • Mejorar aprendiendo y perfeccionando

Procedimiento:

  • Ejercicios

TÉCNICA

  • Del 50% al 40% del trabajo anual
    • Técnica genérica: del 60% al 40%
    • Técnica específica: del 40% al 60%

ESTRATEGIA

  • Del 50% al 60% del trabajo anual.
    • Táctica genérica: del 60% al 40%
    • Táctica específica: del 40% al 60%
  • El entrenamiento táctico tendrá un componente dual defensa-ataque en situaciones de 2x2, 3x3, 4x4 y 5x5 que permita las aplicaciones de Técnica Individual y de Conceptos Genéricos desde diversas situaciones y opciones de libre decisión. Por ello, los entrenamientos tendrán una carga importante de ejercicios competitivos.

CARACTERÍSTICAS FÍSICAS

  • Gran crecimiento. Pubertad.
  • Cambios constantes.
  • Desarrollo de la fuerza.
  • Desarrollo de la potencia.
  • Desarrollo de la velocidad.
  • Gran desarrollo del sistema cardiovascular.
  • Pérdida de coordinación.
  • Pérdida de flexibilidad.

CARACTERÍSTICAS INTELECTUALES

  • Total desarrollo de las capacidades analíticas.
  • Gran percepción.
  • Concentración inestable.
  • Gran memoria.

CARACTERÍSTICAS AFECTIVAS

  • Inestabilidad emocional.
  • Ruptura con el mundo familiar.
  • Descubrimiento con el mundo social.
  • Descubrimiento del otro sexo.
  • Ruptura de ídolos y creación de otros más cercanos a sus intereses.
  • Comienza a definirse la personalidad.
  • Dirección determinada en la personalidad y escala de valores.

SUGERENCIAS PARA ESTA ETAPA

Físicas:

  • Seguir desarrollando el trabajo de volumen del sistema cardiovascular. Repasar la coordinación y el esquema corporal.
  • Comenzar el trabajo de potencia.
  • Trabajar la velocidad.
  • Trabajar la resistencia muscular.
  • Fijar todas las técnicas del baloncesto.

Intelectuales:

  • Desarrollar todas las estrategias genéricas y específicas del baloncesto.
  • Fomentar la constancia en los objetivos.
  • Analizar el cuándo, cómo y porqué de cada decisión estratégica.

Afectivas:

  • Respetar la personalidad de cada uno.
  • Crear valores de responsabilidad.
  • Definir el papel dentro del grupo.

SUGERENCIAS GENERALES

  • Físicamente seguir trabajando el volumen y empezar a especificar las cualidades propias del baloncesto.
  • Técnicamente fijar todos los gestos y rehabilitar aquellos que se hubieran aprendido incorrectamente.
  • Tácticamente, desarrollar sistemas de grupos determinados.
  • La personalidad está definida pero es inconstante. Ayudar a mantener la dirección adecuada.

 

 

 

 

 

 

 

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