El Entrenamiento de los Pivots

 

El entrenamiento del Pivot se puede dividir en seis partes:

• Entrenamiento físico
• Fundamentos específicos sin oposición
• Ejercicios con oposición
• Ejercicios complejos, conexión Interior-Exterior
• Entrenamiento 5x5
• Ejercicios de tiro libre

 

 

ENTRENAMIENTO 5x5

 

Los mejores sistemas de juego reúnen estructuras de juego equilibrado entre los jugadores interiores y exteriores. La integración de los pivots en el juego colectivo, una vez tenida en cuenta sus características y habilidades, conduce a la optimización.  

 

 

EJERCICIOS DE TIRO LIBRE

Ejercicios competitivos y por objetivos

• Ejercicio 1: El bote. Parejas. El tiro fallado va al bote. El siguiente tirador que encesta su tiro suma su punto más los puntos del bote. A 20 puntos.
• Ejercicio 2: 5+5 canastas. Meter cinco canastas seguidas en cada canasta del campo de juego.
• Ejercicio 3: 2 canastas. Sumar 2 tiros metidos seguidos hasta veinte, alternando las canastas del campo.
• Ejercicio 4: Contra uno mismo. Sumar 10 puntos:

• Canasta: 1 punto.
• Fallo: -1 punto.
• Ejercicio 5: Serie de canastas consecutivas. Competición por parejas. Mejor serie de canastas metidas de forma consecutiva. Por tiempo.
• Ejercicio 6: Serie de canastas consecutivas participando el grupo de Pivots. Por ejemplo: 4 Pivots deberán meter 8 canastas consecutivas, alternando la participación en rueda, antes de terminar el entrenamiento técnico.

 

 

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