El Entrenamiento de los Pivots
El entrenamiento del Pivot se puede dividir en seis partes:
EJERCICIOS COMPLEJOS
CONEXIÓN INTERIOR-EXTERIOR
Un aspecto importante del actual juego del baloncesto es la relación equilibrada que ha de existir entre los jugadores exteriores y los interiores. Las condiciones técnicas específicas de ambos roles de juego deben estar coordinadas para sacar rentabilidad a sus habilidades: aplicaciones técnicas, ejecución y momento.
En este modelo de ejercicios se incorpora a los jugadores exteriores para desarrollar diversos conceptos de juego y potenciar la conexión interior-exterior, componente importante en el rendimiento colectivo.
Con los ejercicios competitivos se busca la mejora técnica en situaciones próximas a la competición real (con la presión de ganar), pero también otras responsabilidades como el rebote. Sirven para evaluar la aplicación de las técnicas trabajadas y de la capacidad de lectura de las situaciones para la toma de decisiones adecuadas.
Para desarrollar el juego de Pivot hay que saber leer cuándo buscar la canasta o cuándo pasar el balón y para que esto sea posible hay que entrenar situaciones de juego colectivo con oposición.
Nombre: Tiro con el concepto Dentro-Fuera.
Nº Participantes: Tres jugadores
Instalación: 1/2 cancha de baloncesto
Material: 1 balón
Funcionalidad: Tiro a canasta con simulación de uno de los modelos del concepto Dentro-Fuera
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Desarrollo: Después de recibir el balón de 1, el jugador 2 pasa el balón al Poste Bajo 5 y bloquea al supuesto defensor del jugador 1. El jugador 1 corre a la posición de alero, recibe el balón de 5 y tira a canasta en suspensión. |
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Continuación - Opción: Tras cada tiro 5 deberá recoger el rebote y encestar si no se ha conseguido canasta en primera instancia antes de devolver el balón a la posición exterior. El ejercicio continúa con pase del 5 al 2, ahora en posición de base, y de este al 1. El jugador 1 alimenta al poste 5 repitiéndose la situación anterior esta vez con tiro de 2.
Fundamentos técnicos: Este ejercicio pertenece en parte a los ejercicios denominados “teatro de las actitudes” en los que los jugadores “actúan” como si se tratara de una situación de juego real: posición agachada, pedir el balón marcando “diana”, pase, velocidad de ejecución, toma de posición para el rebote, etc. |
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Nombre: Introducción al Pick and Pop 2x0
Nº Participantes: Parejas
Instalación: ½ cancha de baloncesto
Material: 1 balón por pareja
Funcionalidad: Pick and Pop |
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Desarrollo: El ejercicio lo inicia el jugador exterior, que dribla hacia la posición de alero. En esa posición pasa el balón al jugador Interior y este se lo devuelve. |
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Continuación - Opción: Los dos jugadores efectúan las acciones del dibujo: el jugador 5 aclara el espacio saliendo al perímetro y el jugador 1 penetra hasta la posición del poste bajo, desde donde pasa el balón al 5. |
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Continuación - Opción: La salida hasta el perímetro del Base 1 le permite recibir un pase exterior del 5. La situación termina con un Pick and Pop con tiro del jugador Pivot.
Fundamentos técnicos: Este ejercicio pertenece en parte a los ejercicios denominados “teatro de las actitudes” en los que los jugadores “actúan” como si se tratara de una situación de juego real: posición agachada, pedir el balón marcando “diana”, pase, velocidad de ejecución, toma de posición para el rebote, etc. |
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Nombre: Tiro con simulación de bloqueo directo.
Nº Participantes: Parejas
Instalación: 1/2 cancha de baloncesto
Material: 1 balón para cada jugador
Funcionalidad: Tiro. |
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Desarrollo: Los jugadores 1 y 5 inician el ejercicio driblando, cada uno con 1 balón, desde la media cancha hasta la línea de tres puntos. El jugador 5 pasa el balón al entrenador situado en la posición de ala y bloquea directo al 1 que también porta un balón. Recibido el simulacro de bloqueo 1 penetra hacia el interior de la cancha mientras 5 se desbloquea. Este jugador tiene dos opciones: cortar hacia la canasta o asomarse al exterior del perímetro donde en uno u otro caso recibirá el balón de 1 para tirar a canasta. |
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Continuación - Opción: En cuanto 1 pasa el balón al 5 se desplaza hacia el entrenador para recibir el balón y tirar también a canasta. Finalizada la serie, los jugadores cambian de lado y repiten el ejercicio.
La duración del ejercicio dependerá del nº de jugadores. |
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Nombre: Transición 2x2
Nº Participantes: 4 jugadores
Instalación: ½ cancha de baloncesto
Material: 1 balón
Funcionalidad: Entrenamiento del concepto Dentro-Fuera desde la transición ofensiva.
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Desarrollo: Los jugadores situados en ½ cancha. El Pivot 4 pasa el balón al 1 y corre para recibir un pase del Base mientras este dribla hasta la posición del alero. Desde aquí los jugadores juegan 2x2 Dentro-Fuera.
Fundamentos técnicos: Cuando en la transición ofensiva el Pivot corre delante del balón tiene la opción de recibir el balón dentro de la zona de tres segundos. Si no lo consigue deberá salir a la posición del Poste Bajo (aspecto estratégico esencial en la transición) En ambos casos el auto-bloqueo es el arma definitiva para recibir el balón en las posiciones próximas al aro. |
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Nombre: Caja 2x2
Nº Participantes: Grupos de cuatro jugadores
Instalación: ½ cancha de baloncesto
Material: 1 balón por grupo
Funcionalidad: Conceptos ataque-defensa. Distribución por roles. |
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Desarrollo: Los jugadores inician el ejercicio en las posiciones del dibujo con el balón en 5.
- El jugador 5 pasa el balón a 1 y defiende a 4.
- El jugador 1 pasa el balón a 2, que lo devuelve a 1 y corre a defenderle negándole el interior de la cancha.
- El jugador 4 corta la zona tratando de presionar el balón en la posición del poste bajo
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Continuación - Opción: El jugador 1 dribla el balón buscando una buena línea de pase a 4 que trabaja la anticipación con auto-bloqueo, mientras el defensor 2 sobre-marca el interior de la cancha.
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Continuación - Opción: La situación se puede resolver de dos formas. En el dibujo se representa el pase de 1 a 4 poniendo en acción el concepto "Dentro-Fuera-Dentro".
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Continuación - Opción: La segunda opción es la puesta en acción del Pick and Roll de 4 a 1 en el ángulo de bloqueo que ofrezca el defensor 2.
Dependiendo del número de jugadores, el ejercicio se puede terminar en la otra canasta del campo, con los defensores convertidos en atacantes que lo recorrerán a toda velocidad. Esta terminación del ejercicio, apuntada en las observaciones previas a los ejercicios, se adecúa a los ejercicios de 2x2. |
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Nombre: Lester
Nº Participantes: Grupos de 4 jugadores
Instalación: Toda la cancha
Material: 1 balón por grupo
Funcionalidad: Conceptos de juego
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Desarrollo: El atacante 2 inicia el ejercicio en línea con el balón, en la posición contraria. Con el balón en el pasador E, el ala 2 utiliza la posición del poste alto 4 para recibir el balón en el exterior o para cortar en “puerta atrás” y recibir el balón cerca de la canasta. La decisión de recurrir a una u otra opción dependerá de la reacción del defensor. |
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Continuación - Opción 1: Si 2 recibe el balón en posición exterior, 4 juega un "Pick and roll" con 2. Después del bloqueo 4 tiene dos opciones:
- Continuar en carrera hacia la canasta para recibir una asistencia interior (A).
- Desplazarse a una posición exterior para recibir en buena posición de tiro o forzar 1x1 desde esa posición (B).
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Continuación - Opción 2: Dependiendo de la reacción del defensor 1, 2 puede recurrir al corte en “puerta atrás” hacia la canasta. |
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Continuación: La segunda opción termina con la puesta de un bloqueo vertical del poste 4 al defensor del compañero 2.
Hay que significar que el objetivo principal de este ejercicio de conceptos múltiples es que los jugadores apliquen sus fundamentos individuales pero dentro de las opciones colectivas indicadas.
El ejercicio termina en la otra parte de la cancha, con los antes defensores 1 y 5 convertidos ahora en atacantes. |
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Nombre: 2x2 ventaja ofensiva
Nº Participantes: 4 jugadores
Instalación: 1/2 cancha de baloncesto
Material: 1 balón
Funcionalidad: Pasillos y espacios |
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Desarrollo: Los jugadores exteriores inician el 1x1 uno frente al otro, en línea con el aro y con los pies al mismo nivel, tal como se aprecia en el dibujo (ventaja ofensiva) La distancia del defensor será de medio metro aprox., muy cerca del atacante. La penetración deberá ser respondida con la ayuda del defensor interior. En el dibujo la penetración por el fondo del jugador exterior abre el pasillo alto al compañero interior. |
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Continuación - Opción: La penetración del jugador exterior por el centro de la cancha abre el pasillo del fondo de la cancha al compañero interior.
Ha de tenerse en cuenta que el juego se inicia de forma real, competitiva, desde el inicio del ejercicio por lo que se aconseja utilizarlo teniendo en cuenta el nivel de formación de los jugadores. |
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Nombre: Tren Dentro-Fuera
Nº Participantes: 4 jugadores
Instalación: ½ cancha de baloncesto
Material: 1 balón
Funcionalidad: Aplicación del concepto Dentro-Fuera |
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Desarrollo: Situados los jugadores en el fondo de la cancha como se aprecia en el dibujo. Los jugadores 1 y 3 son atacantes. Los defensores son los jugadores 2 y 4.
Este ejercicio simple permite aplicar diversas técnicas y conceptos de juego.
- El jugador 1 aprenderá a girar hacia el aro y a amagar el tiro, a abrir líneas de pase al jugador interior y a mejorar la conexión con su compañero.
- El Pivot 3 aprenderá a utilizar el auto-bloqueo para recibir el balón en la mano diana, a mejorar la cohesión utilizando adecuadamente las opciones estratégicas, etc.
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Nombre: Pick lateral
Nº Participantes: Grupos de 4 jugadores
Instalación: ½ cancha de baloncesto
Material: 1 balón
Funcionalidad: Aplicación del Pick and Roll lateral |
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Desarrollo: Los jugadores inician el ejercicio con los jugadores exteriores con un balón en la media cancha y los interiores subiendo al Poste Alto. Es un ejercicio simple para aplicar del concepto Pick and Roll. Las opciones libres del jugador exterior que elige driblar hacia un lateral u otro le permite alcanzar la posición inicio de la situación del concepto sin el probable sobre-marcaje del defensor. |
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Nombre: Elección de lado en Poste Bajo
Nº Participantes: Grupos de 4 jugadores
Instalación: ½ cancha de baloncesto
Material: 1 balón por grupo
Funcionalidad: Aplicación del concepto Dentro-Fuera |
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Desarrollo: Esta variante del ejercicio anterior (esta vez para jugar con el Poste Bajo) empieza con la iniciativa del Pivot, que elige el lado del Poste Bajo. Los jugadores interiores inician el ejercicio enfrentados frontalmente, de forma que el defensor 5 se sitúa con la espalda al balón pendiente de su par.
Alcanzada la posición lateral, el 1 juega Dentro-Fuera con el 5 con las opciones Pick and Roll y aclarados. |
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Nombre: Corte UCLA 2x2
Nº Participantes: 4 jugadores con dos ayudantes
Instalación: ½ cancha de baloncesto
Material: 1 balón
Funcionalidad: Diversos conceptos
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Desarrollo: El juego lo inicia el 1 con la posibilidad de apoyarse en cualquiera de los dos ayudantes situados en el lateral de la cancha. Tras el pase el 1corta UCLA. La secuencia es la siguiente:
- El 5 bloquea en vertical al 1 dentro de la zona.
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Continuación
- El bloqueo vertical del 5 abre la posibilidad de que pueda ganar un espacio interior a través del auto-bloqueo. Deberá luchar por encontrar una buena línea de pase del exterior 1.
A partir de esta situación planteada, los jugadores continúan buscando realizar una canasta, previa salida de la zona del jugador 5 y posterior aplicación de los conceptos de juego o de las capacidades técnicas a través del 1x1. |
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Nombre: Corte UCLA 3x3
Nº Participantes: 6 jugadores
Instalación: ½ cancha de baloncesto
Material: 1 balón
Funcionalidad: Diversos conceptos de juego
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Desarrollo: El juego lo inicia el 2 pasando el balón en horizontal al 1. Este persigue a su compañero que corre hasta la posición de alero recibiendo el balón. Tras el pase el 1corta UCLA. A partir de esta situación triangulada las opciones son las siguientes:
- El 5 bloquea directo al 2.
- El 5 recibe el balón del 2.
- El 2 tras el pase corta sobre el Poste para recibir un bloqueo directo mano a mano.
- El 2 bloquea indirecto al 1. Otra opción es que el 1 ponga un bloqueo ciego al 2.
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Continuación
- El 1, recibido el balón tras el bloqueo del 2, juega el Bloqueo Directo que le pone el 5.
- Tras el Bloqueo el 5 continúa con corte hacia el aro o se ubica en el perímetro.
Como se ve, este ejercicio reúne gran cantidad de opciones que el entrenador deberá ir introduciendo para que los jugadores tengan la posibilidad de poner en juego las diversas situaciones dentro de las opciones explicadas y de esta forma puedan mejorar la capacidad de lectura y de decisión.
Las primeras opciones a introducir son las que representamos en los dibujos. |
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Nombre: Opciones de transición
Nº Participantes: 4 jugadores
Instalación: ½ cancha de baloncesto
Material: 1 balón por grupo
Funcionalidad: Diversos conceptos de juego
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Desarrollo: Los jugadores situados en la media cancha. El 5 pasa el balón al 2 que dribla hacia el lateral contrario a la posición del ayudante, El 5 corre hasta la posición exterior de base. Las opciones de juego son a partir de la decisión del 5: bloqueo directo, corte hacia la posición de Poste Bajo, salida hacia el exterior. |
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Continuación - Opción: En el supuesto de que el Poste 5 reciba el pase de 2, invertirá el balón al ayudante mientras 2 corta hasta la posición de Poste Bajo. La situación siguiente es un Bloqueo Vertical de 5 al 2.
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Continuación - Opción: El Bloqueo Vertical ofrece diversas opciones:
- El 2 puede rizar sobre el 5 para recibir el balón, cortando hacia la canasta.
- En el supuesto de que el defensor 5 ayude, el atacante 5 tiene la opción de cortar hacia la canasta.
- Si el atacante 2 recibe el balón en el perímetro, el 5 puede optar por aplicar un Re-Pick.
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